Beneficios de la elongación

Si yo no soy ni bailarín, acróbata o gimnasta...¿tengo que elongar? ¿Por qué?

• La Elongación amplía la movilidad corporal en su totalidad, pues se producen cambios en las capas conjuntivas que forman los músculos y tendones.
• Al producirse fricciones internas, la temperatura se eleva, disminuyendo asi, la viscosidad muscular.
• Mejora la flexibilidad ampliando el rango articular.
• Posibilita la liberación de tensiones, por lo tanto, se economiza energía en el movimiento.
• Se eliminan contracturas, que pueden gestar posturas noscivas, generadoras de patologías o lesiones.
• Corrige posturas asimétricas.
• Favorece la circulación sanguínea y linfática, generando la reposición de liquidos en tejidos.
• A nivel del Sistema Nervioso, mejora el sentido de la coordinación .
• Aumenta la conciencia corporal, activándose asi, el uso de la mirada interna.
• Eleva el umbral del dolor.
• La elongación tiene incidencias fisiológicas, biomecánicas y psicológicas, por lo tanto genera una mejor calidad de vida, dándonos la posibilidad de habitarnos desde un lugar ampliamente confortable .

¿Te animás a Elongar?